心理カウンセリングを受ける意味は何?

心理カウンセリングで何が変わるのか
心理カウンセリングでは、どんな悩みを聞いてくれるのか?
また、自分が抱えている問題を解決することができるのか?
心理カウンセリングは、心理カウンセラーがあなたの抱えている悩み、心の問題について、心理学からそれらの問題を解決するためのアプローチの方法について教えくれます。
しかし、心理カウンセリングを受けて、悩みや問題を絶対に解決してくれるということはありません。心理カウンセリングでは抱えている悩みや問題について、自分で解決するための手助けをしてくれるものです。
心理カウンセリングは、心療内科、または心理カウンセリングを行っているカウンセラーなど、相談する場所は色々あります。
心療内科へはなかなか行きづらいかもしれませんが、民間の心理カウンセラーに相談するのであれば、比較的楽な気持ちで相談ができたりする人もいます。
では、どのような悩みや問題があって、心理カウンセリングを受けようと思ったのか、まずはその悩みや問題を整理するため、あなたが抱える問題について考えてみましょう。
悩みの種類と原因について
心理カウンセリングでは、悩みや問題について相談をして、それらを自分で解決するための手伝いをしてくれるものです。
そこでは、どんな問題で悩んでいるのか、悩みの原因についてまずはっきりさせておきましょう。
・仕事関係で悩みがある
仕事上の付き合いである、同僚や上司、取引先企業と人間との関係など、こうした仕事上の人間関係で悩み、心理カウンセリングを受ける人もいます。
・家族関係で悩みがある
子供の教育、育児について悩みを持つ父親や母親、夫婦関係が冷めきってしまって、仮面夫婦を長年続けてきたという夫婦など、家庭の中で生じる悩みについても心理カウンセリングで相談することができます。
・問題が何かわからない悩み
自分は何に対して悩みを持ち、イライラしているのか、その原因の正体がわからない人が心理カウンセリングで、原因を見付け、その問題の解決方法について考えることが出来ます。
心理カウンセリングの多くは、人間関係に関する物が多く、悩みが漠然としてわからないという人でも、カウンセリングを受けることが出来ます。
まずは、どのような原因があって悩んでいるのか、そこを明らかにすることが重要です。
心理カウンセラーの選び方について
先程も述べたように、心理カウンセリングを受けることができる場所というのは複数あります。
悩みを抱える人の中には、「とりあえず相談してみよう」と近場の心理カウンセラーの所へカウンセリングを受けに行く人もいるのですが、心理カウンセラーは慎重に選ぶことをおすすめします。
心理カウンセラーの中にも、良いカウンセラーと悪いカウンセラーがいます。
あなたのことを騙すとか、そういった意味での良い悪いではなく、病院の医師のように、カウンセリングの上手な人と下手な人が心理カウンセラーにもいるということです。
心理カウンセラーを選ぶ方法として、一番効果的なのが、カウンセリングを受けることです。
カウンセラーが自分の話をきちんときいてくれる、そして心理学から的確なアドバイスをもらうことができる、または、話しやすいなど、実際にカウンセリングを受けてみないとわからないことが沢山あります。
心理カウンセラーを探しているときは、まず何人かのカウンセラーに相談をしてみて、感触を確かめてみるといいでしょう。
感触を確かめるだけなら、電話相談など気軽に出来る方法もあり、メールでの相談に乗ってくれるカウンセラーもいます。
そうした方法を試し、あなたが最も話しやすい、信頼できると感じた心理カウンセラーに相談を継続すれば良いのです。
カウンセリング料はいくら?
心理カウンセリングにはカウンセリング料を支払います。このカウンセリング料はカウンセラーによってまちまちですが、だいたい5000円から1万円程度というのが相場です。
これはカウンセリングを行った時間が1時間とか30分で5000円から1万円という計算です。当然ですが、カウンセリングを受ける時間が長くなれば、それだけ料金も高くなります。
また、電話でのカウンセリングで料金が発生する場合もあり、カウンセリング料についても調べておくといいでしょう。
最近は、心に悩みや問題を抱える人も増え、ストレス社会とも言われているため、心理カウンセリングを受ける人の数が増えてきているといいます。
カウンセリングを受けることも一般で知らえるようになってきているので、心理カウンセリングを受けることに忌避感も少なくなっていることもあります。
心理カウンセリングを受けるときに考えなくてはならないことについてこのサイトで紹介していこうと思います。
関連記事
子育てに関する悩みはカウンセリングで解消できる
カウンセリングをする時には、どんなところに行って相談できるだろう、誰が相談に乗ってくれるだろうと思いますよね。

続きを読む...

Copyright (C) 心理カウンセリングを受ける意味 All Rights Reserved.